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产后月子调理不能大意,别烙下病根 说说产后恶露+月子饮食+洗白白的经验

5466679坐月子

       坐月子对于女人来说重要,月子调理好,身体可以以前健康,调理不好可能烙下病根,月子什么的。有可能影响下半辈子,所以产后月子调理注意啊~

产后最先面对问题就是恶露
       据说, 剖腹产的恶露顺产要多点时间才能完全排清,顺产有些人快的话半个月就已经干净了,我剖腹40才完全排清。在恶露还没有排清的时候,如在月子里服用了大补血的鹿茸,恶露排完的时间会相对延长。

       不要大补血,不代表不能补血,温补可以的。怀孕有点贫血怀孕贫血严重,产后身体虚弱,晚上冒虚汗,生宝宝130斤,产后出院120斤,回家一个体重降到110斤,身体有虚不受补,要调理慢慢调理,温补。
2012/02/10
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婆婆补血:wanwan21:

当归羊肉
羊腿一个(为什么羊腿?因为没有这么肥腻),甘蔗一节,马蹄个,当归15g麦冬粒,下适量水,煲2个小时,最后10时候放点桂圆。

怕羊骚味的产妇也可以喝这个汤,羊骚味已经药材去除,这汤可以补气血,产后虚寒,还能腹痛不过这个还是有点燥热,不能天天喝。

红枣
红枣去核3两,党参15g,黄芪15g,当归15g,麦冬数粒,水适量煲30分钟,最后10分钟下桂圆肉10g桂圆不好

党参黄芪补气的,红枣补血,婆婆去核那么气,麦冬防止虚火的,桂圆补气活血的。

酒酿鸡蛋

坐月子多吃黄酒或者酒糟很补血的,一般都是酒糟煮蛋,或者黄酒炒鸡。有客家的朋友是整个月子都没有天天吃黄酒煮的东西,气色可好了。

乌鸡汤
乌鸡汤是朋友的经验,她说很有用,不过我不是很喜欢,倒是这汤全家都能喝。
做法就是乌鸡半个去皮,红萝卜一根,姜数片,水适量,下锅煲2小时,汤清而不腻,味道特别。


2012/02/10回复
六点了,先去做饭了,回头继续
2012/02/10回复
我想请问下,如果母乳的话,酒酿鸡蛋不会对小孩造成什么损伤吗,因为有酒精啊
2012/02/10回复
懒鸟在飞:
我想请问下,如果母乳的话,酒酿鸡蛋不会对小孩造成什么损伤吗,因为有酒精啊
查看原文
酒酿不会,因为酒酿不是直接吃,是要煮过的,酒精在煮的过程中挥发了,剩的量非常少
2012/02/10回复
      吃晚饭看完电视剧继续来写

      继续写月子的饮食,上面说的是补气血的汤,接下来说的是日常的饮食。

      老公的奶奶在我怀孕的时候就买了一些雪蛤、鹿茸的准备让我补,不过这些我都没有吃,婆婆也问过我要不要炖来吃,我说不用,医生说不用大补,所以婆婆才专门弄上面的那些汤给我喝。

营养一定要均衡,蔬果一定要吃
       怀孕的时候有去听很多孕妇课,我都按照医生的说法去坐月子,不太传统,我相信科学啦。所以我月子照样吃蔬菜水果,不过太寒凉的不吃。

      我每天的饮食都比较规律,早上吃酒糟鸡蛋/鸡蛋糯米饭+牛奶一杯,糯米也是补身的,牛奶是为了补充钙质,产后补钙也很重要的。午餐晚餐就吃饭,还有就是婆婆弄的汤。

我常吃的几道食补的菜:
1.黄酒炒鸡,一定要加点姜。这道菜主要是活血祛风的,黄酒的度数不要太高。
2.黄鳝煲仔饭,这个只有婆婆会做,我们家其他人都不会,因为我们都不知道怎么判断瓦煲的饭快熟了,用电饭锅用习惯的人就这样啊!{:5_613:}做黄鳝煲仔饭的时候,一定要把黄鳝血留起来,放到饭里面一起煮,黄鳝血很补,千万别浪费啊!

3.炒猪腰。这个弄起来也很麻烦,猪腰要洗干净,用水泡几个小时,还要用酒再泡半个小时去骚味。猪腰要用麻油炒,这个估计很多妈妈都听说了吧,小s也有吃。

偶尔会吃点点心,婆婆专门买的点心好像是叫艾板,一种糯米加艾叶做的茶果,婆婆说艾叶很好的,能祛风。

晚上睡前再喝杯奶,这样好睡一点。
2012/02/11回复
      很多美妈都很关心月子洗澡洗头的事吧

    传统坐月子是不能洗头,甚至连澡也不能洗,不过在南方哪受得了啊!一天不洗澡都想S啊!wanwan47.gif我还特意跟其他朋友交流过洗白白的问题。有朋友说,她在香港生,在香港坐月子,生完孩子后没洗头,被去家里会诊的护士鄙视wanwan80.gif说这么邋遢更容易生病。要洗头,可以洗完后用吹风机吹干。
     不过我还是没完全按照那个做,我一个月才洗了三次,而且是用艾叶+姜皮煮水洗的,洗完立刻擦干,然后吹风机吹干。
     洗白白嘛,当然是天天洗啦,不过前面几天没有洗,因为怕伤口碰水发炎,伤口愈合好一点,我才贴了防水纱布去洗澡。洗澡的水都是姜皮煮水,不用热水器的水。
     姜的作用不用多说了吧,祛风
2012/02/11回复
美妈真是幸运,遇到了那么好的婆婆!
2012/02/11回复
真好,希望我也能吃得惯婆婆做的月子餐。即将来临啊。
2012/02/11回复
学习了,打印出来给妈妈看
2012/02/11回复
洗澡用热水器的水行么?要不好麻烦呢!呵呵,因为是婆婆照顾我,有点不好意思,因为她的意见是月子里不洗澡的:wanwan67:婆婆是北方人,呵呵,我是南方的,不洗澡受不了啊!想想头皮都发麻
2012/02/11回复
美妈是客家的么,我是客家的,话说月子餐就是天天喝自家酿的黄酒炒鸡,外加一些青菜,饭这些,我都不知道我能不能受得了,我婆家是西北地区的,好在她们都支持我在我老家坐月子!我们习俗是可以洗澡的,用的是枫树枝干晒干后煮水洗!
2012/02/11回复
好认真的分享的美妈~~
我来顶帖表示支持~
送花:wanwan76:
2012/02/11回复
KalaQKalaQ14楼
灰太娘:
       坐月子对于女人来说很重要,月子调理得好,身体可以比以前健康,调理不好可能烙下病根,得月子病什么的。有可能影响下半辈子,所以产后月子调理一定要注意啊~产后最先面对的问题就是恶露       据说, 剖腹产的恶露比顺产的需要多点时间才能完全排清,顺产有些人快的话半个月就已经干净了,我剖腹产40天才完全排清。在恶露还没有排清的时候,如在月子里服用了大补血的鹿茸,恶露排完的时间会相对延长。       不要大补血,不代表不能补血,温补是可以的。我怀孕前就有点小贫血,怀孕后贫血更严重,产后身体更虚弱,晚上冒虚汗,生宝宝时130斤,产后出院120斤,回家一个周体重降到110斤,身体有点虚不受补,要调理慢慢调理,温补。
查看原文
刚好想了解月子餐的事Panda18 美妈月子里吃东阿阿胶了么?可以补吗这个?
2012/02/11回复
请教美妈,我现在是坐月子后期,还有一个星期多点就可以出月子了,这两天恶露已经快干净了,什么时候能吃鹿茸呢?要怎么吃好些?
2012/02/11回复
请问美妈,黄鳝煲仔饭,是用什么东西煲的啊?
2012/02/11回复
幸福的美妈呀。谢谢分享。:wanwan76:
2012/02/12回复
楼主有个会调理生活的婆婆,真是羡慕啊!
2012/02/12回复
美妈真是幸福啊!这么在行的婆婆!
我好悲催啊,孕7月,婆婆就天天素食给我,我的午饭就是一盘炒上海青,一盘只有醋和蒜的凉拌黄瓜!
我无奈,每天在家吃饭都只吃一口饭,吃一点点菜,完了还总问我,怎么吃那么少!{:5_618:}
2012/02/12回复
我也是客家的,哈哈哈···
我妈已经给我准备好洗澡的东西了。到时家婆过来帮忙做月子,担心不适应
2012/02/12回复
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