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两个孩子的妈分享经验,给备孕姐妹们和准妈们打气加油

544116备孕怀孕

    自二宝出生至今,好久没有来妈网了,以前在这里获取过很多有用的信息,觉得是时候也作出点贡献,趁着记忆还鲜活,把自己这几年的生儿育女的经验和教训分享给大家,希望对大家有用。 不想作流水账的记录,先简单说说我的情况,然后尝试从这几年的经历中提取些干货给姐妹们。


我是个有计划的人,所以两个宝都是在深思熟虑后有计划的要的,09年我31岁生了大儿子,13年我35岁生了小女儿,大宝在国内生,二宝在香港生,都是足月顺产。


一.关于要宝宝的决定

    人在不同的阶段想法真有不同,刚结婚的我誓言说要做丁克(当时还没有这个词);几年后决定要一个小孩,生后说过一个就够;几年后又渴望有多一个宝宝,生完宣布收工了,不再生;不过天知道多变的我以后又有什么打算呢。无论怎样,现在的我都非常感谢当初的我做了这些正确的决定,我的人生因为有了孩子变得更加完整。

    所以,姐妹们,如果不是身体条件的问题,要个孩子吧,如果条件允许,要两个孩子吧。不自由是短暂的,经济压力是相对自己的期望值的,孩子会让你更懂得爱,得到更多的爱,生活充满喜乐和希望。

    我知道有很多事情不是人可以控制的,但如果可以,在自己能力范围内努力做最好的安排,这样对自己和小孩都好点。比如说决定要小孩的时间点,我觉得不要太早,因为你刚入职场,要为工作打拼;因为你刚组建家庭,婚姻需要磨合;因为你需要时间积累财富,以便能给小孩好一点的条件;因为你需要生活和社会经历来使自己更加成熟,以便更好地当个妈。但这些都不是把要小孩无限推迟的借口,不能等所有条件都非常好才决定要小孩,因为有一个条件不允许你这样,这就是你的年龄。所以,我觉得30岁出头想宝宝这事是个比较合适的时间。


二.关于备孕

    大宝是一击即中的,二宝是努力了三个月成功的,而且性别如我所愿,大宝是男孩,先完成婆家任务;二宝是女孩,完我的梦想。非常感恩上天或命运赐给我的礼物,我在这里只能分享一下我做的微薄的努力,至于这些努力是否对结果有影响,就不得而知了。

    首先,提前至少半年锻炼身体(老公也要),有个良好的饮食作息习惯,记录好月经的周期,我的周期比较准,可能这样更容易掌握排卵的时间,是容易成功的原因。网上有很多关于增加X染色体或Y染色体的精子与卵子结合的几率的方法,包括造人的时间,次数,姿势等,我是遵从这套方法做的,大家可以参考。当然,努力过就算了, 无论男女都是上天恩赐给我们的宝,一样感恩。


三.怀孕期间

怀大宝的时候没有工作,但要为新房装修,挺着肚子在设计公司,建材市场和家居店跑来跑去,后期窝在父母家远程监控进度,但父母家没有电梯,天天上下9楼;怀二宝一直工作到生前几天,而且香港深圳两地跑,有时一天来回,还挺着肚子开车40多分钟上下班。两个宝都很快入盆,头靠得很低,这样会容易生点。不是建议准妈们都像我这样倒腾,而是觉得身体情况允许下,准妈们可以多点走动,应该对顺产有帮助。

    饮食方面,没有什么特别介口,但荤素搭配,比较清淡,大约遵从的原则是头几个月少吃凉性食物,最后一个月多吃凉性食物去胎毒。当然不健康的东西就不吃,这从备孕就开始。怀大宝的时候经常喝芝麻糊(中后期),怀二宝时没有这个条件,结果大宝的头发又黑又多,二宝的头发是稀稀**几根黄毛,这和芝麻糊应该有关系吧。

    怀孕前到孕三个月吃叶酸,除此之外什么补充品都不吃,因为我相信食物可以提供足够的养分,也怀疑补充品会有副作用。特别要提的是我没有,应该说抗拒喝孕妇奶粉,我怀两个宝时的肚子都不大,活动自如,走路健步如飞。肚子不大但陷料十足,胎儿重量都达标(两个宝出生都是6斤多),羊水也合适。产检时见到不少准妈的肚子超级大,走路都要撞到人了,问过几个,都是有喝孕妇奶粉的,是否有关系就不得而知了。反正我觉得尽量从天然食物中吸取营养,这是最天然和安全的。


四.关于产检

        12周在医院建卡后跟着医院的节奏做就是了,你也没得选择。但我在第7周左右自己去医院做了个阴道B超,目的是确认受精卵已经顺利着床,即排除宫外孕的可能。二宝是在香港公立医院生的,整个产检就做两次B超(一次做NT,一次做结构),两次抽血(喝糖水,因为我是高龄,所以多做一次),其余产检都是听听心跳,摸摸肚子,量量宫高,还问问心情(怕有忧郁症)。

    这可能是最简单最基本的产检过程吧,免费的就是这样,不过非常适合我,没有必要的就不做。国内的B超次数比较多,大家可能会担心对胎儿有影响,请放心,在香港,如果去私家医生看,每次产检都照!有次我体检做B超,帮我做的护士是大肚的,这说明B超对胎儿没有影响的,大家不用担心。


五.关于生产

    每个人的身体状况和胎儿的状况都不一样,有时轮不到你选择剖腹产还是顺产,但是我奉劝姐妹们一句,千万不要主动选择剖腹产。顺产没有你想像中可怕,顺产的产后恢复比剖腹产容易好多好多倍!!!生大宝的时候是先见红,入院后等宫缩,其实也不是很疼,当时感觉很害怕,心理因素多点,听见护士说可以无疼分娩,像抓到救命稻草一样签字确认了。国内的医院根本没有详细说无疼分娩会有什么风险,我听到无疼二字就两眼发光,没有考虑太多就决定了。也谢天谢地,没有什么太大的意外,只是在产床上等了6个小时,真的不疼,只是最后用力用不大上,还好,最后出来了。后来才知道用无疼分娩会导致产程增长,由于感觉不疼最后也不好使力。

    生过一次,知道过程是怎样,就没有那么害怕了,加上香港玛丽医院是提倡顺产的,每次产检的护士都鼓励我要顺产,强调宫缩的疼是对妈妈和宝宝都好的疼,不用害怕,疼的时候想着“会过去的”就能熬过去的。于是我决定二宝用最自然的方法生产,感受一下这个疼。


今天先写到这里,明天继续写二宝生产过程,产后恢复和新生儿护理。

2014/08/21
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回复 rachelyi 的帖子

       虽然无言飘过的人多,感觉我在孤独地自言自语,不知道是否大家嫌我罗嗦,但还是坚持写完吧。

       二宝的时候是早上起来发现有一点红,其他感觉都没有,于是悠闲地外出吃个丰盛的早餐,慢悠悠地去医院。真正有点感觉就到了晚上6点的时候,开了一指。
        吃完晚饭我就躺在床上接受宫缩的折磨,同时一边祈祷着快点开到3指,这样可以上产床并使用笑氧减少痛苦。这个时候,一个关键的护士来给我讲了句关键的话:“你想快点生还是慢点生?”我说当然想快点。她说:“那你别躺着,起来坐球!”玛丽医院待产室提供那种大的健身球,坐球就是坐在上面手抓前面墙上的管子,上下或前后左右打圈做运动,越疼就越做,宫缩的时候可以同时让人上下按摩腰部脊椎。这样一方面减少痛苦,另一方面加快宫口打开的速度。
        从一指到三指是最长最折磨人的时间,如果没有球也可以到处走动,千万不要躺着,这样会宫口打开时间更慢!宫缩的疼和一般的割伤擦伤的疼不一样,它更像月经来时的疼,只是放大多倍而已,它比经疼好的是经疼可能持续好几天,它最多就是分来钟然后就会给你歇一下,所以宫缩来的时候,你就想着很快就会过去的,用你的意志克服它,并用积极的心情迎接它,因为它来得越快越强烈,意味着你的宝宝越快出来跟你见面;同时用点呼吸法和按摩,转移注意力,一下就会过了。         我大概在晚上9:45就被宣布开三指了,可以进产房了!这时宫缩来得更频密和强烈,这时我可以使用笑气了,其实是吸氧。这个我是非常推荐的,没有副作用,确实能减少痛苦。在宫缩来的时候,用力吸氧,我觉得我都把注意力集中到吸氧这事上了,疼痛就减少。吸了大概4,5次吧,羊水爆穿了,护士宣布可以用力了!这就等于你已经熬过最难受的时间了,因为用力时根本不觉得疼。生孩子就像拉屎(不好意思,说得比较粗俗,但是这是最贴切的形容),之前肚子疼忍很久,现在终于可以用力了。用力时把你所有集中力放在孩子出来的地方!等宫缩来的时候,吸口大气就用力,不要发出声音,这只会减少你的力量。可能我晚餐喝了满满一晚鸡汤,用力时力大无穷,10:25,小公主哇哇落地!

        还有一事值得一提,在最后的几次产检,我曾经问护士,你们再没有做B超,怎能知道有没有脐带绕颈,而脐带绕颈是不是决定能否顺产的考虑因素之一?答案是否!护士说婴儿不停地动,这刻没有脐带绕颈不一定下刻就没有,反之亦然,而且脐带是有弹性的,出生时如果发现有脐带绕颈情况,接生护士会用手解开。因为在国内经常会提什么脐带绕颈几周之类,我还是不放心,在38周的时候去私家医生照了B超,当时没有脐带绕颈。结果在生产时头出来后,接生护士说脐带绕颈了,先不要用力,用吹蜡烛的呼吸法,然后一会她就把脐带绕出来了。这证明之前产检护士的说法是对的。

写累了,歇一会。
2014/08/22回复
:wanwan49:还是觉得生孩子是一件挺恐怖的事情。
2014/08/22回复
乐奇乐奇4楼
我32岁,头胎。家人都期待小家伙的到来,还是会觉得是不是要太晚了呵呵
2014/08/26回复
请问宝妈,无痛分娩是打麻醉针吗,费用是多少?
2014/08/26回复
美妈继续写 写详细点哈  加油 期待更新wanwan26.gif
2014/08/26回复
美妈写的很详细,谢谢分享
2014/08/26回复
谢谢美妈分享,很实用
2014/08/26回复
美妈,还有吗?期待更新
2014/08/26回复
乐奇:
我32岁,头胎。家人都期待小家伙的到来,还是会觉得是不是要太晚了呵呵
查看原文
握手,我也是32,头胎。我楼上有个26的小姑娘刚怀上,还没有做妈妈的感觉。
我现在母爱爆棚呀,大概也是年纪的原因,心态成熟了,完全做好了当妈的准备。
还有人说妈妈年纪大生宝宝,宝宝会特别聪明,希望如此~~:wanwan33:
2014/08/26回复
坐等后续~
2014/08/26回复
俩孩妈na:
请问宝妈,无痛分娩是打麻醉针吗,费用是多少?
查看原文
费用多少忘记了,不贵吧。 是脊椎打麻醉,但是比剖腹用的剂量少很多。
2014/08/26回复
继续写!

六. 关于坐月子

上天给了**给女人把身体变好,小机会是每月月经,大机会就是生完孩子的月子,特别是月子,坐得好整个人的身体状况都会改变,相反坐不好,那可是一辈子的事情。所以预先安排好月子怎么坐,由谁照顾你和宝宝是非常重要的。有条件的请个专业的月嫂,会舒服很多,一辈子就那么一两次,这钱不要省。我生大宝后的月子坐不好,身体一般般,生二宝的月子坐得非常好,还实现了全母乳哺乳,现在人无论气色体质都好了很多,连头发都比以前乌黑润亮了。

我生二宝后的月子内只做三件事:吃,睡和喂母乳,其他事情都由月嫂和家人代劳。而这个月嫂一天不断地给我做吃的,我一开始觉得自己不可能吃得下她给我吃的分量,但不可思议的是我能全吃下,我想只有在这样特殊的时段才可能短时间吸收这么多营养吧。这是我月子里典型的一天6餐的饮食:
1。早餐:一大碗(等于两碗普通饭碗)十谷饭,一盅炖鸡汤(汤肉全清),一碟青菜;
2。10点左右,一大碗糖煮水果;
3。午饭,一大碗饭,一煲木瓜鱼汤,一碟蒸鸡或排骨,青菜。
4。3点左右,一大碗红豆汤
5。晚饭,一大碗饭,一煲章鱼花生猪蹄汤(吃肉喝汤),青菜。
6.晚上10点左右,一煲牛奶鸡蛋(是一煲不是一碗哦)
以上肉的消耗在最厉害的日子是一天一只鸡一条鱼和两只猪手。

我把自己当一只猪来生活,结果是,我怀孕前45公斤,生前57公斤,坐完月子到达61公斤。不过真不要紧,当你完成奶牛的使命后,是可以瘦回来得,有机会我会另开一贴专门讲瘦身。

坐月子除了吃睡很重要外,心情也很重要,特别对头胎的妈妈们说,一定要放松点,关爱自己多点,你好宝宝也会好带点。 这里也再提一下专业月嫂的作用,因为她照顾得宝宝很好,宝宝基本没有哭闹,所以我也能很安心地休息。

七. 关于母乳哺乳

母乳的好处不用多说了吧,如果你在考虑什么身材走样,你就根本不配当妈!其实喂母乳对妈妈都很有好处,喂母乳可以更好地帮助产后宫缩和恶露排出。对于我来说,大宝时因为戒奶戒得不好所以有了乳腺增生,二宝喂母乳喂了9个月,现在戒奶后乳腺增生都消失了。

要成功喂母乳,很关键的是宝宝一出生就让他吸,无论能不能吸到,每隔两个小时吸一次(一边大概15分钟),宝宝是带了两天的粮食来世上的,所以即使母乳吃得不多也不会饿着的,如果宝宝排尿和排胎便达标,这两天就根本不用加奶粉,如果排尿和胎便不达标,需要加奶粉,也不要用奶瓶,给他吸完乳头后用小勺喂。至于妈妈,要保持水分,一开始因为不能喝太油腻的汤水,我就喝炒米水,每天都喝很多(因为本身我也感到很口渴)。

几天后上奶,这时关键的是要通乳。我的月嫂帮我按摩乳房,很快就通了,减少发生乳腺炎的机会。她说有人是专门找她**的,姐妹们有需要可以了解一下单项通乳的服务。

上奶后一切就进入轨道了,剩下就是像猪一样吃睡,其中很关键的是汤水,看我上面的食谱,汤水是非常大量的。木瓜鲫鱼汤,花生章鱼猪脚汤,花胶鸡汤都是很好的催乳汤水。

好了,先写到这,明天要出去玩几天,回来再继续写关于宝宝腹泻,这我是有惨痛经历的。
2014/08/26回复
占位,等美妈继续写下去
2014/08/26回复
高Andy高Andy15楼
很受用~宝妈
2014/08/27回复
谢谢宝妈分享!我坐等下文啦
2014/08/28回复
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