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备孕中的你8个小知识不可错过

26988备孕怀孕

小编语:    对很多小夫妻来说,制定造人大计之后身体的小小变化,都会牵动着准爸妈们的神经。其实,备孕并非只能瞎等而无可作为,只要准妈咪掌握了以下备孕的8个关键知识,宝宝自然会顺利光临!赶紧来看看吧!

    1、生理周期:26-30天 月经周期的你,可要尤其注意生理周期,最好每个月都在日历上画一个圈,算好起止时间,以供自己参考。大多女性从月经的开始到下一次月经的生理周期为26-30天。以此为基础,我们可以计算出女性的排卵期是指上次月经来潮后的第13天前后。在这段时间里,促黄体生成素飞速上升,刺激卵子排出。同时,子宫颈黏液变得润滑,使精子更容易和卵子“会合”。
    2、卵子数量: 男人的精子数量数不胜数,每次都有数以万计的精子努力冲刺。相比男人,女人的卵子可就要少的多了。每个女孩出生时,体内约有100万颗卵子,但只有300—400个能成熟且陆续被排出。一般来说,女性每个月会排出1颗卵子,其存活时间一般为12-24小时,而精子的存活时间为3-5天。所以,备孕期你需要清楚地了解自己的排卵时间,有助于和丈夫安排**时间,提高怀孕几率。
    3、易受孕月份:11月至次年1月 只是大家根据宝宝出生的时间来推算的。因为对于刚出生的婴儿来说,过于炎热或者寒冷的时节,都不是一件太舒服的事情。如果能够在11月至次年1月这段时间怀孕,那么宝宝就完全可以避开寒冬或醋暑。
    4、易受孕时间:排卵期前后2天 想要顺利怀孕,必须有卵子的存在,所以,在女性下次月经前14天或两次月经中间的4--5天内,也就是所说的排卵期及排卵前2--3天至排卵期后的1--2天,都是卵子活力较好的时间。
    5、年龄临界点:根据人体成熟发育的规律来看,30岁以前人的身体机能处在最佳状态,生出来的宝宝也非常健康,所以建议想要宝宝最好在25—30岁这个年龄段。超过30岁之后,女性的受孕能力会逐渐降低。
    6、验孕时间:受孕5天 验孕棒或验孕纸完全可以“追踪”尿液中的孕激素,一般怀孕后的第5天就能测试出是否“有喜”。如果测试过早的话,结果容易出现偏差。当然,如果是医生通过血液测试,会得出更准确的结果。
    7、身体节律: 一般人体的生理节律周期为23天,情绪生理节律周期为28天,智力生理节律周期为33天。临界日是指每个周期最中间的那一天,前半程为高潮期,后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。
    8、早孕反应 多数妇女怀孕6周(受孕40天)之后出现头晕、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、恶心呕吐等现象,而且呕吐多发生在清晨或空腹时。这些现象均是早孕反应的表现,多在怀孕后12周左右自行消失。
    温馨提示: 从孕前的三个月起,准爸妈应多吃新鲜的时令蔬果来补充叶酸,特别要多吃深绿色的绿叶蔬菜。而且,在孕前就要注重锌、铁、钙等的均衡摄入,三餐品种中能涉及肉类、鱼类、虾、鸡蛋等即可。

2015/07/14
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谢谢楼主分享,学习了,以后一定按照楼主的方法来:wanwan76:
2015/07/14回复
怀孕时候,最好每个月都去检查做个孕检查,这样知道宝宝每个月在肚子的情况,我第一个宝宝也是这样的,我每个都会做个检查,医生会跟我说些孕期间注意事情
2015/07/15回复
涨知识了,谢谢宝妈的分享,我现在也是在备孕期,每天就是吃碱性食物来调理自己身体,还在吃益生碱一起来调理自己的身体呢!
2015/07/30回复
我当时没怎么注意这个
2015/07/31回复
医生会跟我说些孕期间注意事情
2015/07/31回复
没怎么注意过这些
2015/09/06回复
谢谢分享,学习了
2015/09/06回复
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